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明天我就体育中考了!
我明天就体育中考了,我对800米没信心怎么办啊。 相信自己,因为平时练习已经够足了,800米重在坚持和拼搏。 因为明天要中考,只能放松心态,好的心态是成功的关键。 增加信心,明天体育中考一定可以,相信自己!明天体育中考求建议! 楼主好,我是上海的小青年今天刚考完。
体育中考前一天千万不要做对腹部的刺激练习(eg.仰卧起坐)要早点睡觉(我那天晚上23:10分睡还是有些晚)睡前把第二天要戴的准考证,水杯,红牛,餐巾纸,擦汗的毛巾等装在小包里校对并整理好。不要前一晚贪凉,吃刺激性食物,以免第二天不适。第二天的运动鞋和穿的衣服提前准备好。
调整呼吸,尽量保持两步一呼两步一吸,刚开始的时候不要太用力跑,保持速度,步子迈大,到最后一百多米的时候再冲刺。
出现跑到一半中途就放弃的原因一般有这么几个:一是一开始冲得太快,这样你后半程不可能坚持下来,必须停下来休息;二是准备活动不充分,或是没做准备活动;三是意志力不够坚定,不能吃苦。按照你说的你课间操那么个跑法,你应该能够支持下来的。
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